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    孕中期喝红薯糊有利排便

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    孕中期喝红薯糊有利排便

    帖子 由 hua 于 周二 四月 13, 2010 11:03 pm

    40周完美孕产全书》
      红薯糊
      材料:红薯500克。
      调料:白糖适量。
      做法
      1.红薯洗净,削去外皮,切成块。
    ------------
    哪些水孕妈妈不能喝
    本文Tag标签:水 孕妈妈
      孕妈妈在怀孕期间都会较注意自己饮食类,酷暑的到来,也加大了人的喝水量,那哪几类水,孕妈妈们是不能喝的呢?
      首先是生水,因生水中含有各种对人体有害的细菌、病毒和寄生虫,喝了生水,极易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染等。一旦喝了受到工厂废液、生活废水、农药残余等污染的水,则容易引发疾病。虽说自来水经过了处理,但无法避免管道污染。所以水管比较长以及高层住宅楼的顶水箱,都受着“二次污染”的威胁。
      其次是老化水,另称“死水”,即长时间储存没换的水。随着储存时间的加长,水里的亚硝酸盐等有害物质也会相应增多。常喝这种水,会明显减慢未成年人细胞的新陈代谢,并影响身体的发育;除此之外,这种水也会使中老年人衰老加速;长期饮用这种水还有可能诱发食道癌和胃癌。一般来说,在热水瓶中贮存超过24小时的开水就不要喝。
      再次是千滚水,千滚水言外之意就是烧沸了很长时间的水或热水器中反复煮沸的水。这种水煮得太久,会大大增加水中的钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐的含量。常饮这种水,会影响人的胃肠功能,出现腹泻、腹胀等。有毒的亚硝酸盐,还会造成机体缺氧,引起神经、泌尿和造血系统病变。重者会昏迷惊厥,甚至死亡。
      再次是蒸锅水,又称“下脚水”,指蒸馒头、鱼等的剩锅水,特别是经过反复使用的蒸锅水,亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水,或用这种水来熬稀饭,都会引起亚硝酸盐中毒;水垢还会随水进入人体,引起消化、神经、泌尿等系统病变,甚至使人早衰。
      再次是没有烧开的水,现在人们饮用的自来水,都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯化处理过程中可分离出多种有害物质,具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时,有害物质的含量是原先的3倍,超过国家饮用水卫生标准的2倍。当水温达到100℃时,大部分的有害物质都会随蒸气蒸发而大大减少,如继续沸腾3分钟,饮用会更安全。专家指出,饮未煮沸的水,患膀胱癌、直肠癌的可能性将增加21%~38%。
      最后就是用保温杯沏的茶水,因茶叶中含有大量鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素,适宜用80℃的开水冲泡,如果用保温杯沏茶,会使茶叶长时间浸泡在高温、恒温的水中,茶叶中的维生素被大量破坏,芳香油大量挥发,鞣酸、茶碱被大量浸出,大大降低了茶叶的营养价值,使茶水没有香气,甚至苦涩。同时也会增多茶水中的有害物质,甚至会使消化、心血管、视神经和造血系统发生多种疾病。

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